Den Förtryckta Livsnjutaren är den där rösten som vill släppa loss och njuta av livet, men hålls tillbaka av skuld, skam eller tanken på att njutning är "förbjuden".

Men vad skulle hända om du släppte allt det där och bara tillät dig själv att njuta fullt ut?

Den här skuggan viskar att du inte får ge dig hän. Kanske längtar du efter att unna dig en lyxmiddag, ta en ledig dag bara för dig själv eller bara släppa loss i dans eller sex. Men ändå är det alltid nåt som håller dig tillbaka, som säger att det du vill är "för mycket" eller "fel".

Har du hört den rösten förut?

Kanske visar den sig genom att du håller dig själv i ett stramt koppel, varje gång kroppen vill ha lite frihet. Du kanske tror att njutning är ytligt eller ospirituellt. Och när du väl får impulsen att ge dig hän, kommer en röst som säger: "Nä stopp, så får man inte göra!"

Den här delen av dig kan också hänga ihop med den "Gömda Domaren", där vi dömer både oss själva och andra för att ge sig hän till mat, sex, skönhet eller lyx. Samtidigt som du kanske hemligt längtar efter samma saker som du dömer andra för att njuta av.

Ofta handlar det om en rädsla för att släppa kontrollen. Vi är rädda för att bli utnyttjade, eller att vara "för mycket" i både våra egna och andras ögon. Och du kanske tänker att för att vara "andlig" måste du avstå från överflöd och enkel njutning.

Men är det inte okej att bara få vara som du är? Att få erkänna vad du egentligen längtar efter – utan att skammen och skulden kommer efter?

Transformationen till Den Fria Livsnjutaren

När du släpper den här förtryckta delen av dig själv, förvandlas du till Den Fria Livsnjutaren – en som tillåter sig själv att njuta av livet fullt ut, utan skuld och skam. Det handlar inte om att bli ansvarslös, utan om att hitta balansen där njutning får finnas i ditt liv på ett hälsosamt sätt.

Två exempel på hur den här förändringen kan se ut i ditt liv:

1. Skönhet i vardagen: Du kanske alltid har velat unna dig lyxiga saker – som att gå på spa, klä dig i något riktigt snyggt eller köpa något du verkligen gillar. Som Den Fria Livsnjutaren tillåter du dig själv att göra dessa saker utan att döma dig själv. Kanske unnar du dig ett bubbelbad efter en lång dag, tar på dig något du älskar eller njuter av en lyxig dessert – utan skam eller ånger.

2. Sensuella upplevelser: Den Fria Livsnjutaren låter sig njuta av kropp och sinne. Kanske du upptäcker hur det är att verkligen känna doften av blommor, smaka på en fantastisk måltid eller dansa helt fritt. Du tillåter dig att vara helt närvarande i upplevelser – från solen mot din hud till intimiteten med en älskare. Det är inte bara ytlig njutning, det är njutning som berör din själ och din kropp på djupet. En känsla som inte är flyktig utan central för ditt varande. 

När du integrerar Den Förtryckta Livsnjutaren lär du dig att njutning är en gåva – inte något du ska skämmas för. Du inser att livet är till för att upplevas på riktigt, inte bara överlevas. Och vet du... ? Du är SÅ värd det!

Är du redo att fylla din kropp med lust och njutning? Vad är något din kropp skulle njuta av just idag?